咖啡分为黑咖啡和白咖啡 ， 相信很多人应该都听说过咖啡减肥法 ， 但是咖啡减肥法一般采用的是黑咖啡 ， 那么白咖啡可不可以减肥呢？【白咖啡的热量高吗 白咖啡能减肥吗】白咖啡的热量高吗每100克白咖啡的热量大约为500大卡 ， 因此算是热量比较高的食物 ， 但是白咖啡的种类也有很多 ， 所以热量不算完全一样的 。
一般来说 ， 白咖啡指的是在传统的黑咖啡基础上 ， 加入牛奶、奶油或其他一些让咖啡“稀释变白”的成分 ， 这样的咖啡颜色看起来更“淡”一些 ， 与传统的黑咖啡无论口味还是颜色 ， 形成鲜明对比 ， 让人耳目一新 。所以白咖啡的热量比黑咖啡要高一些 。
白咖啡能减肥吗适量的喝白咖啡具有减肥的效果 ， 不过白咖啡的减肥效果也是有限的 。
白咖啡中的咖啡碱被人体吸收后 ， 在体内活动使身体分泌出肾上腺素 ， 而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动 ， 然后作为脂肪酸被排出体外 。
白咖啡减肥的原理1、咖啡因可以加快脂肪的分解 咖啡在人体吸收后 ， 可以把脂肪加速分解 ， 从而提高血液中脂肪酸的含量 。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高 ， 脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收 ， 从而以能量的形式被消耗掉 。
2、咖啡刺激大肠运动 通过科学家的实验表明 ， 喝咖啡后仅仅数分钟 ， 人类的大肠运动就会比平时有明显加强 ， 有利于排宿便的作用 。因此科学家认为 ， 咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂 ， 并且在女性身上表现得更加明显 。
3、咖啡因有利尿的作用 咖啡因有利尿的作用 ， 在一定程度上可以提高排尿量 ， 及时的排出身体多余的水分 。咖啡本身就有减肥的功效 ， 无论是白咖啡还是黑咖啡都可以减肥 。但是在减肥方面必须要注意 ， 每天1-3杯 ， 而且运动前30分钟饮用 ， 这样的减肥效果会更好 。
相关经验推荐
- 空腹喝咖啡减肥吗 喝什么咖啡减肥效果好
- 早饭后多久喝咖啡 不吃早饭喝咖啡有什么影响
- 速溶咖啡的好处与坏处 速溶咖啡一天喝几包好
- 减肥期间能不能喝咖啡 喝什么咖啡减肥最好
- 早晨空腹喝咖啡好吗 早晨喝咖啡能提神吗
- 喝咖啡到底会不会胖 美式咖啡热量高吗
- 咖啡早上喝有什么作用 晚上喝咖啡好不好
- 血糖高能喝咖啡吗 血糖高喝多少咖啡合适
- 咖啡可以放冰箱吗 咖啡可以加牛奶吗
- 喝咖啡为什么可以减肥 运动前喝咖啡有利于减肥吗