最近老感觉自己有些便秘 ， 想要吃点通便的食物 ， 朋友说吃香蕉和米蕉都不错 ， 那到底哪一个通便效果更好呢？香蕉跟米蕉哪个更好吃呢？米蕉和香蕉哪个通便成熟的米蕉和香蕉通便效果都很好 。
米蕉和香蕉味甘、性寒 ， 在中医上都有滑肠的作用 ， 加上两者都富含植物纤维素 ， 吃后可促进肠胃的蠕动 ， 都有很好的通便效果 ， 但还未成熟的米蕉和香蕉中含有较多的鞣酸成分 ， 这是一种具有收敛作用的物质 ， 若是吃未成熟的米蕉和香蕉则没有通便效果 ， 还可能加重排便困难 ， 因此想要食疗通便效果好 ， 因选择成熟的米蕉和香蕉吃 ， 具体吃哪一种根据自己喜欢的口味决定即可 。
米蕉和香蕉什么味道1、米蕉味道：成熟的米蕉肉质呈鹅黄色 ， 酸甜可口 ， 果味芬芳扑鼻 ， 有类似苹果的香味 ， 吃着甜味没有香蕉那么腻 。
2、香蕉味道：成熟的香蕉肉质米黄色 ， 中间有点涩 ， 但多吃几口会觉得非常甜 ， 越吃就会感觉甜的发腻 ， 香味特别浓郁 ， 比较好闻 。
米蕉和香蕉哪个好减肥米蕉 。
首先米蕉和香蕉都有润肠通便的作用 ， 在营养价值方面两者相得益彰；其次米蕉和香蕉的热量都较低 ， 每100克可食部分的米蕉和香蕉仅含有89大卡的热量；但米蕉比香蕉胜在个头小 ， 减肥的时候吃的话 ， 要控制好食量 ， 因此吃一根米蕉会比吃一根香蕉更有利于减肥 。
米蕉和香蕉在哪个季节吃比较好一般夏秋季节的香蕉和米蕉味道最好吃 。
常见的米蕉和香蕉品种通常在夏秋植季节的5—9月份种植 ， 于次年的7—10月份成熟收获 ， 因此在夏秋季节吃到的香蕉基本都是应季水果 ， 不仅接受的阳光充足 ， 吃着味道甘甜 ， 气味芳香 ， 还更具营养 ， 多为自然成熟 ， 而反季节吃到的米蕉和香蕉 ， 则没有这么好吃 。
米蕉为什么比香蕉贵1、种植成本高 米蕉在种植技术上会比香蕉更难 ， 其成活率更低 ， 结果率也不如香蕉高 ， 加上种植的面积也没有香蕉广泛 ， 导致米蕉较为稀少 ， 因此卖价比香蕉贵 。
2、米蕉品质好 吃过米蕉的人就非常清楚 ， 米蕉存放时间长一些 ， 即使看到表皮都变黑了 ， 但内部肉质还是新鲜可食的 ， 但若是香蕉的话 ， 一般表面带有黑色斑点后 ， 其内部果肉也多半会发黑变质 ， 可见米蕉在食用品质上优于香蕉 ， 因此比香蕉贵两倍 ， 甚至更多 。
米蕉和香蕉能一起吃吗不宜同吃过多 。
【米蕉和香蕉哪个通便 米蕉和香蕉哪个好减肥】 米蕉其实也是香蕉的一种 ， 说米蕉和香蕉能不能一起吃 ， 其实跟问香蕉能不能多吃是差不多的 ， 两者都味甘、性寒 ， 还具有滑肠通便的作用 ， 若搭配食用过多 ， 容易刺激肠胃 ， 导致腹泻、腹痛等不适症状 ， 加上米蕉和香蕉口味都比较甜 ， 吃多了容易觉得腻 ， 建议同吃米蕉和香蕉的话 ， 一次性不超过200克为宜 。
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