食材主要食材:北极虾200克 。
其他食材:三文鱼100克 , 米饭1碗 , 生菜6片 , 食盐、姜、胡椒粉、水适量 。
【北极虾生菜咸味粥】 2.锅中倒入清水 , 大火煮开后倒入米饭 , 用勺子压散后 , 改中小火煮20分钟 。放入腌制好的北极虾和三文鱼粒(姜丝也一起放入) , 待鱼粒变色后 , 放入生菜叶 , 调入盐后搅匀后即可 。
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功效补肾壮阳、通乳抗毒、保护心血管系统、保护大脑、缓解神经衰弱、促进生长发育、抗衰老 。
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成果图
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食材主要食材:北极虾200克 。
其他食材:三文鱼100克 , 米饭1碗 , 生菜6片 , 食盐、姜、胡椒粉、水适量 。
【北极虾生菜咸味粥】 2.锅中倒入清水 , 大火煮开后倒入米饭 , 用勺子压散后 , 改中小火煮20分钟 。放入腌制好的北极虾和三文鱼粒(姜丝也一起放入) , 待鱼粒变色后 , 放入生菜叶 , 调入盐后搅匀后即可 。