宝宝多大可以吃栗子建议一岁以后再吃，也要少吃的，不好消化的就是大人也要少吃的 。容易上火外面卖的炒板栗放的糖太多，自己家做的可以吃的 。
建议：宝宝家长，在给宝宝食用栗子的时候，因为宝宝年纪太小，吞咽及咀嚼功能还不是很完善，建议可以将煮熟的栗子做成泥状给宝宝食用 。因为栗子对慢性腹泻可以起到一定的缓解作用，所以食用不可过多，以免宝宝出现便秘的现象 。
板栗一次吃多少合适一次不要超过8颗，这个是防止发胖，一定要适时适量 。
栗子属于含淀粉较多的坚果 。所以热量比较大 。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭 。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福 。
适合宝宝吃的板栗做法栗子粥 原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐 。
做法：
1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎 。
2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟 。
3、加入大米粥，混合同煮至熟 。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食 。
注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂 。喂时用匙背压碎 。此粥适宜7个月以上的婴儿食用 。
【宝宝多大可以吃板栗 宝宝一次吃多少板栗合适】 功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生 。
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