吃桂圆干有什么好处
1、消滞健脾 适用于运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症 。
2、养颜护肤 增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。
3、延缓衰老 桂圆对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用 。
4、提高免疫力 蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。
5、抗辐射【吃桂圆干有什么好处 桂圆干居然有这么多神奇功效】 具有极强的清除自由基的能力，预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效 。
6、益气补血 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能够促进血红蛋白再生以补血 。
7、抗菌 桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用 。
8、降脂护心 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量 。
9、安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能够治疗因贫血造成的心慌、失眠、健忘 。
10、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育具有安胎作用 。
3、干桂圆最直接就是开壳后食用，当然还能用来泡水，加入菊花或者红枣泡是不错的，还能熬汤，煲猪骨汤、鸡肉汤都可以放入干桂圆，特别适合孕妇以及生娃后的妈妈食用 。
桂圆干怎么吃最营养1、桂圆干直接吃 直接吃是最有营养的一种吃法，每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，慢慢嚼食，能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用 。
2、桂圆干煮鸡蛋 每天早晨可以取十个干桂圆的果肉，与荷包蛋一起煮，加入适量的白糖调味，经常这样吃可以补脾养心和生血益气 。
3、桂圆干泡酒 取干桂圆的果肉两百克泡入到五百毫升白酒中，泡制一个月以后就能取出饮用，每天睡前饮用十五克，可以快速缓解疲劳，安神定志，也能减少亚健康的出现 。
食用桂圆干禁忌事项1、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的 。
2、大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃桂圆肉 。
3、干桂圆葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服 。
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