莲蓬是什么莲蓬又叫莲实、藕实、莲子肉等，它是莲花谢过之后的花托，呈绿色，并且里面有莲子，它是可以食用的果实，并且还有很多其它的用处 。莲蓬是由莲房、莲子组成的，莲子中还有莲子心，它们都能入药，莲子可以直接吃鲜嫩的，也能用晒干的莲子煮粥、煮汤 。
【莲蓬是什么 吃莲子的注意事项】
吃莲子的注意事项莲子是凉性的食物，孕妇和脾胃虚寒的人尽量少吃，同时，大便干燥和腹胀的人要忌食 。莲心不能和螃蟹、猪肚一起吃，否则会引发身体不适，莲子能和木瓜一起吃可以防治冠心病，和山药一起吃可以健脾补肾，和红薯、南瓜等一起吃可以缓解便秘和慢性肝炎 。
莲子的功效和价值莲子富含碳水化合物、脂肪和蛋白质，其中钙、钾、磷的含量也很高，对于牙齿和骨骼的构成，凝血的促进，某些酶的活化、神经传导性的维持、神经镇定、心跳节奏和肌肉伸缩性的维持均有帮助 。莲子不仅安神养心，而且能滋养补阴、止遗涩精、降血压、防癌抗癌，适合老年体虚、产后或久病的人 。
孕妇和宝宝如何食用莲子有清热去火的功效，服食少量有良好的滋补作用，尤其使孕期内热的时候 。但是莲子性寒，吃多对胎儿不好，可以将其与红豆、百合、红枣等食材搭配着吃，注意莲子不要多放，这样的养生效果很好 。小宝宝食用莲子，应该将其磨碎后加到粥里，避免被噎着 。孩子大了直接食用就好，但是莲子芯较寒，孩子的肠胃较为脆弱，只吃莲子就好 。
产妇可以吃莲子吗莲子芯中的生物碱有强心作用，莲芯碱抗钙和抗心律不齐效果极好，莲子中的棉子糖老少皆宜，非常滋补 。所以产妇适合吃莲子，莲子对治疗产妇带下量多、恶露淋漓、脾虚泄泻、消化不良、心烦尿频、失眠多梦等都有作用 。不仅是产妇，在哺乳期内准妈妈也适合吃莲子，莲子营养价值极高，有利于产妇产后恢复和宝宝的健康成长 。
相关经验推荐
- 荷花杆子能吃吗 荷花杆怎么做菜
- 大葱和蜂蜜能一起吃吗 大葱和蜂蜜一起吃有什么影响
- 孕妇能吃凉拌紫甘蓝吗 紫包菜怎么凉拌好吃
- 红心火龙果能天天吃吗 红心火龙果一天吃几个
- 红心火龙果和酸奶能一起吃吗 红心火龙果和酸奶怎么吃
- 黑提子的皮可以吃吗 吃黑提皮有什么好处
- 塘虱鱼杀了怎么保存到明天吃 杀好的塘虱鱼如何保存？
- 吃苦瓜粉能减肥吗 苦瓜粉怎么喝减肥最快
- 新鲜的铁皮石斛怎么保存 铁皮石斛可以每天吃吗
- 什么水果做沙拉好吃 水果沙拉这么吃才最好