理气化痰苹果煮水具有理气化痰和胃的重要功效 ， 平时大家可以把三百克苹果和加入十五个金桔以及一百克胡萝卜 ， 放在一起榨取出果汁 ， 然后放在锅中煮开 ， 降温以后再加蜂蜜调匀 ， 一天早晚饮用两次 ， 就能起到理气和化痰以及和胃等保健功效 。
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抗氧化苹果煮水是一种可以抗氧化的特色饮品 ， 苹果这种水果在加热以后 ， 它里面所含有的多酚物质会大量增加 ， 这些多酚就是天然的抗氧化成分 ， 人体吸收它以后不但能降血糖还能降血脂 ， 更能清除人体内的自由基 ， 能有效提高身体的抗氧化能力 ， 也能预防身体各器官的老化 。
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止泻苹果煮水具有不错的止泻功效 ， 因为苹果有一定的收敛作用 ， 它能收敛肠道 ， 也能消除肠道中的多种病菌 ， 能让腹泻症状消失和缓解 ， 特别适合那些出现腹泻又不适合用药的人群食用 。
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促排便苹果煮水具有双向调节作用 ， 既能止泻 ， 又能促进排便 ， 苹果煮水中富含的果胶 ， 是一种能够溶于水的膳食纤维 ， 不能被人体消化 。而果胶能在肠内吸附水分 ， 使粪便变得柔软而容易排出 ， 大便干结或便秘人群可以适量食用苹果煮水
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降低胆固醇苹果中的果胶还具有降低血浆胆固醇水平作用 ， 另外 ， 苹果在加热后 ， 其中所富含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅度的增加 ， 这种物质不但可以抗炎症、降血脂以外 ， 还能抑制血浆胆固醇升高 。
【苹果煮水的功效与作用】
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