人参果是生活中一种不太常见的水果 , 但是它的营养价值十分丰富 , 经常食用对人也具有很大的好处 , 并且人参果的热量不高可以帮助减肥 , 下面就一起来看看吧 。人参果的热量很高吗人参果的热量并不高 。
每100克人参果的热量大约为80大卡 , 除此以外人参果的味道独特、营养价值丰富并且水分 含量充足 , 是非常好的水果 。
人参果吃了可以减肥吗人参果的减肥作用并不明显 , 而且多吃还容易长胖 。
人参果内含有大量汁液 , 可以增加人体中的津液而缓解口渴 , 对于女性美白养颜很有功效 。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴 , 咽喉干燥等病 。人参果富含多种维生素 , 维生索C还能软化血管 , 刺激造血功能 , 增强机体抗感染能力 。
人参果减肥怎吃1、人参果炒肉片 人参果250克 , 猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。先将人参果去蒂、洗净、切片 , 再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒 , 七八成熟时加入人参果片和佐料 , 再炒熟装盘即可 。
2、当做水果鲜食 生食的人参果 。一定要充分成熟 , 才有淡淡的清香 , 果肉淡黄柔滑 , 爽口多汁 , 为保持营养应带皮吃 。
3、凉拌人参果【人参果的热量很高吗 人参果的热量高吗?】 将充分成熟的人参果洗净切片入盘中 , 加入适量精盐腌渍片刻 , 倒去渗出的水分 , 再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油 , 拌匀食用 。
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