夏天晚饭适合吃什么粥 这些粥清淡又营养


夏天晚饭适合吃什么粥:皮蛋猪肉粥 材料:猪里脊肉25克 , 皮蛋1只 , 小葱少许 , 大米45克 , 糯米45克 , 清水900克 , 盐适量 , 蘑菇适量 。
做法:
1、猪里脊切成片/丝;皮蛋切成小块;小葱切成末备用 。
2、大米与糯米混合淘洗干净 , 放入电饭锅内 , 加入少许食用油拌一下 。
3、随后将清水烧开倒入 , 盖上锅盖按下煮汤/粥键煮至60分钟左右时 。
4、打开锅盖 , 加入皮蛋 , 继续加盖煮至程序结束 , 此时马上放入肉片/丝 , 加盐等调味 , 盛出洒上葱花即可 。
小贴士:
1、煮粥时 , 无论用南方还是北方大米 , 只要加上一半糯米 , 就能煮出非常绵稠的米粥;米与水最恰当的比例是1∶10 。
【夏天晚饭适合吃什么粥 这些粥清淡又营养】 2、可以不用电饭锅煮 , 但一定要加开水煮 , 这样米粒容易开花 , 使淀粉充分释放 , 增加粥的稠度;煮饭或煮粥时 , 加少量食用油 , 煮出来会有晶莹透亮的效果 。
3、煮粥程序完成后 , 用较高的余温将肉片/丝烫熟 , 口感会很嫩滑 。

4、转小火慢煮 , 小米、大米、绿豆煮开花 , 粥变黏稠即可 。

夏天晚饭适合吃什么粥 这些粥清淡又营养

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夏天晚饭适合吃什么粥:玉米胡萝卜香菇粥 材料:大米2/3量杯 , 甜玉米1根 , 胡萝卜半个 , 香菇5个 , 葱1棵 。
做法:
1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀 , 放进锅里 , 加入适量的清水 , 盖上锅盖 , 开大火煲至水开后 , 转小火熬煮30分钟
2、煲粥的时间 , 我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮 , 然后把香菇、胡萝卜分别切丁 , 葱切成葱花粒 。
3、这个时候一锅白粥已经煮好了 , 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里 , 中火煮开后 , 转小火煮20分钟 。
4、加入葱花 , 放盐调味即可 。
夏天晚饭适合吃什么粥 这些粥清淡又营养

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