蜂蜜什么时候喝最好1.早晨起床喝
早晨起床后 ， 舀一勺蜂蜜放入凉开水或是30度的温开水中即可 ， 早上喝有清肠排毒的效果 ， 可帮助宿便排出 ， 但不宜长期空腹吃蜂蜜 ， 以免促进胃酸的分泌而罹患肠胃疾病的产生 。
2.下午3-4点
下午3点到4点是一天当中最容易疲惫和飢饿的时刻 ， 故适当饮用可以补充精神和能量 ， 帮助醒脑 。
3.睡前喝蜂蜜水
所以中老年人、血脂异常者睡前还是喝白开水较佳 ， 白开水对身体还有着分人来说 ， 睡前喝蜂蜜水能帮助睡眠 ， 但不是人人都适合 ， 因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速升高 ， 夜晚睡觉时细胞塬本就缺水 ， 血液黏稠度相对较高 ， 喝了蜂蜜水将不利于预防心脑血管的意外 。独特的安神效果 。
2、未满1岁的婴儿绝不应该食用蜂蜜 ， 因为天然蜂蜜可能出现梭菌属肉毒桿菌孢子 ， 婴儿的肠道未完全发育成熟 ， 未能分解蜂蜜成分 ， 有机会导致婴儿波特淋菌中毒 。为安全起见 ， 2岁以上的幼童才开始进食蜂蜜会较稳妥 。
3、蜂蜜的主要成分是糖 ， 切勿食用过量 ， 以免摄取过多额外的热量和糖分 ， 最好每日摄取量控制在3茶匙以内 。最理想的服用方法为每天1次 ， 每次约1汤匙 。【蜂蜜什么时候喝最好 是早上,中午,还是晚上】
4、蜂蜜不适宜与豆浆、豆类制品或者牛奶一同食用 。由于蜂蜜内含有机酸 ， 遇到豆浆、牛奶中的蛋白质会出现沉淀 ， 形成「钙化」 ， 不但令人难以吸收当中的营养 ， 严重者可能出现钙化结石 ， 影响身体健康 。
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蜂蜜服用禁忌1. 免疫功能不全、化疗后患者、1岁左右婴幼儿勿使用(若蜂蜜受到肉毒杆菌孢子污染 ， 可能引发中毒)
2. 可能影响血糖 ， 因此糖尿病患者、服用血糖调节药物或相关降糖保健食品者请谨慎食用
3. 可能具有抗凝血效果 ， 因此凝血功能障碍或服用抗凝血剂者请谨慎服用
4. 勿使用杜鹃花属(Rhododendrons)来源或来路不明的蜂蜜 ， 可能造成中毒(杜鹃花具有心毒性)
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