黑豆补肾的最佳做法:补肾黑豆浆材料:核桃1.5个、山药2片、黑豆30g、黑米20g、黑芝麻10g、芡实10g、枸杞10g、水1200ml 。
做法:
1、准备材料:核桃1.5个、山药2片、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、芡实10克、南瓜子10克、枸杞10克、水1200毫升 。
2、将山药 , 黑豆 , 黑米 , 芡实洗净控水 。
3、用清水浸泡至涨发 。
4、把滤布套在滤网架上 , 装入豆腐机打浆桶 。
5、倒入所有材料 。
6、加入清水 。
7、盖好盖子 。
8、放入机座 , 卡好 。
9、启动豆浆功能 。
10、打浆结束 , 取下打浆桶 。
11、揭盖 。
12、取走滤网架 。
13、倒出 。
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黑豆补肾的最佳做法:黑豆乌鸡汤材料:黑豆100克、乌鸡一只、何首乌适量、红枣数颗、生姜、精盐适量 。
做法:
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏 , 洗净备用 。
2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开 , 再用清水洗净 , 晾干备用 。
3、何首乌、红枣、生姜分别冼净 , 红枣去核 , 生姜刮皮切片 , 备用 。
4、加清水适量于锅 , 用猛火烧沸 , 放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜 , 改用中火继续煲约3小时 , 加入精盐适量 , 汤成 。
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黑豆补肾的最佳做法:酸辣黑豆 材料:黑豆500克、香醋100克、红糖8克、湿淀粉20克、辣椒粉、精盐适量 。
做法:
1、取黑豆500克、香醋100克、红糖8克、湿淀粉20克、辣椒粉、精盐适量 。
2、将黑豆洗净后 , 浸泡一天 , 沥干水分 , 隔水蒸至熟软 。
3、将香醋、红糖、湿淀粉一起搅匀放入锅中 , 用文火边煮边用勺搅 , 至稠厚 , 把蒸过的黑豆倒入锅中 , 加入精盐、辣椒粉 , 拌匀调好味后 , 即可食用 。
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黑豆补肾的最佳做法:黑豆猪肚汤 材料:黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金樱子20克、猪肚1个、盐适量 。
做法:
1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好 。
2、猪肚清洗干净 , 去除异味 。
3、将纱布包和猪肚一起放入锅中 , 加适量水炖熟 , 加盐调味即可 。
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