【产妇吃鱿鱼怎么做好吃】产妇怎么吃鱿鱼产妇吃鱿鱼的做法大全 _产妇

产妇吃鱿鱼怎么做好吃：鱿鱼炒豆腐材料：嫩豆腐2块、鱿鱼300g、油适量、盐适量、韭菜苔适量、胡萝卜适量。
做法：
1、准备好食材：新鲜鱿鱼和嫩豆腐。
2、韭菜苔和半截胡萝卜。
3、鱿鱼处理好，洗干净，切花;嫩豆腐用水冲洗后，切小块。
4、韭菜苔折成小段，胡萝卜去皮擦丝。
5、倒入鱿鱼，翻炒至鱿鱼卷成花。
6、将鱿鱼推至一边，鱿鱼汤里加入豆腐。
7、再将鱿鱼盖到豆腐上。
8、再撒上胡萝卜细丝，让各种食材的味道互相渗透。
9、加上适量的盐。
1、把鱿鱼洗净，拍干，放在一旁备用。
2、用水把米洗净并浸泡最少3小时。
3、把白米及紫糯米加入大碗内混和。
4、把已浸透的米连余下来的水放在碟上，隔水高火蒸25分钟。
5、中高火烧热平底锅，落油并把油烧热，炒香蒜蓉。
6、加入冬菇及虾米，再炒2分钟。
7、把蒸好的饭加进平底锅，彻底地炒大约2-3分钟。
8、加入麻油、盐、姜蓉及葱粒调味。
9、把饭酿入鱿鱼。
10、用牙签串入尾部封口。
11、高火烧热煎锅，落少许油并把油烧热，放入鱿鱼并煎大约3-4分钟，至鱿鱼表面呈金黄色。
12、最后，鱿鱼上碟摊冻数分钟，然后切片，即可。

文章插图
产妇吃鱿鱼怎么做好吃：鱿鱼干萝卜汤材料：鱿鱼干270g、白萝卜520g、葵花籽油适量、盐适量、芹菜粒适量。
做法：
1、准备食材：白萝卜和鱿鱼干。
2、白萝卜洗净，去皮，切块。
3、鱿鱼干洗净，用厨房剪刀剪成丝，焯烫一下。
4、将萝卜块和鱿鱼丝放入煮锅中。
5、盖锅盖，大火烧开，揭盖，关火。
6、整锅倒入电炖锅中。
7、盖锅盖，通电，调制时间1:30小时。
8、时间到，揭盖。
9、倒入适量的葵花籽油;放入适量的食盐调味。
10、不立即上桌享用，可继续保温。