孕妇苹果怎么吃最好：黑米红豆苹果粥 材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量 。
做法：
1、黑米和红豆备好 。
2、头天晚上把黑米和红豆泡好 。
3、小电锅内锅加水 。
4、加入红豆和黑米 。
5、擦干小电锅内锅底部，把内部放入小电锅里 。
6、盖上盖慢慢地煮去 。
7、苹果削皮切成小块 。
8、水放得有点多，一个半小时后 。粥已经煲好了 。
9、加入苹果块，再盖上盖煮十分钟即可 。
1、准备食材：苹果、红枣和鲫鱼 。
2、砂锅一次性加足适量的清水，放入拍松的生姜一块 。
3、盖锅盖，大火烧开 。
4、热锅凉油，放入择洗干净的鲫鱼 。
5、煎至双面金黄 。
6、捞起，放入砂锅中 。
7、盖锅盖，大火烧开 。
8、煮锅放入适量的食盐 。
9、加入适量的清水，浸泡苹果30分钟 。
10、将浸泡的苹果洗净，切块 。
11、砂锅中的鲫鱼汤烧开，整锅倒入电炖锅中 。
12、放入洗净的红枣 。
【【孕妇苹果怎么吃最好】孕妇苹果怎么做好吃法孕妇怎么吃苹果好】 13、放入苹果，盖锅盖，通电，大火，2小时 。
14、时间到，即可断电 。
文章插图
孕妇苹果怎么吃最好：苹果燕麦粥 材料：燕麦100g、苹果1个 。
做法：
1、将苹果去核切块 。
2、锅中倒入燕麦 。
3、加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫 。
4、再下入苹果，转小火，加盖，煮三十分钟，就可以盛出享用了 。
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