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【核桃怎么吃最有营养】核桃如何吃更好核桃的做法家常菜

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核桃怎么吃最有营养：核桃鸡丁 材料：核桃仁适量、鸡胸肉200g、青辣椒50g、胡萝卜50g、盐适量、生粉适量、料酒适量、白糖适量、海鲜酱油适量 。
做法：
1 、首先将鸡胸肉切丁，淋入料酒，放半勺盐，拌匀，腌5分钟。放一勺生粉，拌匀，淋入油，继续 拌匀 。
2、胡萝卜切丁，青椒切丁，锅入油。倒入核桃仁，小火炒香，盛出。
3、锅留底油，倒入鸡丁，小火炒至变色，再倒入胡萝卜丁、青椒丁，翻炒片刻，放半勺盐，少许白糖，倒入核桃仁，炒匀，淋入海鲜酱油，拌匀即可享用 。

做法：
1、核桃仁切碎 。
2、准备碗，加入两勺红糖、黄酒、清水拌匀备用 。
3、准备碗，打入三个鸡蛋，打散 。把鸡蛋液和红糖水倒入摆着过滤筛的碗中，拌匀 。
4、锅中倒入清水，将鸡蛋液连同碗一起放入，加盖留出缝隙，隔水蒸十分钟后，再加入核桃碎，蒸五分钟，即可 。
核桃怎么吃最有营养：乌鸡核桃粥 材料：大米350g、乌鸡350g、核桃30g、红枣20g、油适量、盐适量、胡椒粉适、量姜丝适量 。
做法：
1、把所有材料准备好 。
2、水洗净，加入适量清水，大火煮开 。
3、乌鸡洗干净，切成小块 。
4、加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀，腌制15分钟 。
5、红枣洗干净，去核，切成丝 。
6、倒入煮开的粥中 。
7、加入去掉外壳的核桃肉 。
8、用汤勺搅拌一下，以免粘底，大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡 。
9、转大火，煮至乌鸡熟透即可 。

【核桃怎么吃最有营养】核桃如何吃更好核桃的做法家常菜

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