减肥必备超级食物就是鸡胸肉，做法也是很简单的，直接煎，也可以做成鸡丝凉菜，水煮鸡胸需要注意很多的问题，时间控制得好，鸡胸就会很嫩，反之就会很柴 。鸡胸肉煮多久能熟鸡胸肉直接水煮，一般10分钟是最好的，口感上最合适，提前多切几刀5分钟就够了 。
鸡胸肉的热量其实是很低的，每天吃70到100克是最好的，里面富含的微量元素能帮助长肌肉，鸡胸肉含有的脂肪含量和热量特别低，而且其含有的营养元素绝对是够一个人一天的能量所需的 。
鸡胸肉怎么煮不腥提前进行腌制，选择新鲜的鸡胸肉，调味料都适量的放一点，把鸡胸肉先用刀划成十字方块，注意不要切断，用盐和花椒撒在上面揉搓，放置10分钟；再加点黄酒（料酒）揉一下；好了，下锅煮，肯定不腥气了，鸡胸肉又富含蛋白，脂肪又少，是减肥的好食品 。
鸡胸肉吃多了会上火吗鸡肉吃多了不会上火 。
【鸡胸肉煮多久能熟 整块鸡胸肉煮多久能熟】 如果身体很强壮，体火就会很旺，吃鸡肉补品，容易引起上火的症状 。因此，吃鸡上火是因人而异的 。虽然鸡肉不错，但不适合每个人吃 。有重湿、肥胖、高脂血症和动脉粥样硬化的人应尽量不要吃鸡肉，以免发生上火、中毒和病情加重 。
相关经验推荐
- 鸡胸煮多久能熟 鸡胸肉煮多久能熟透
- 花胶用冷水泡还是热水 花胶用冷水泡还是热水,泡多久
- 桃胶要泡多久 野生桃胶要泡多久
- 职业病患者能停工留薪多久 职业病停工治疗还有工资发么?
- 乌鲁木齐养老保险断交多久作废？
- 鲜黄喉需要泡发吗多久 鲜黄喉需要泡发吗
- 海带丝煮几分钟能熟 海带丝一般开水里煮多久熟
- 肌肉训练多久见效正常 肌肉训练多久见效
- 九江生育保险要交多久才能报销下来 九江生育保险要交多久才能报销?
- 九江身份证快过期可以提前多久办理? 九江身份证快过期可以提前多久办理换证