玉米须减肥做法：荷叶龙须粥 材料：大米1碗、荷叶1张、玉米须适量、水适量 。
做法：
1、米淘洗干净，放入玉米须(1根玉米的量) 。
2、煮粥到快熟 。
3、荷叶切碎 。
4、放入锅中 。
5、直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须 。
小贴士：荷叶清香零热量，与玉米须一同煮粥，两者减肥效果相得益彰，减肥的朋友们可早中晚各食用一次 。
做法：
1、冬瓜洗净，削下外皮 。
2、玉米须从玉米棒上剥下，洗净 。
3、将冬瓜皮、玉米须放在锅中，加水 。
4、加适量姜片 。
5、大火煮开，转达小火煎制，至汤色变黄关火，倒出沥汁饮用 。
小贴士：这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品 。
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玉米须减肥做法：玉米须贡菊凉茶 材料：玉米须100g、贡菊10g、枸杞5g、蜂蜜适量、水适量 。
做法：
1、玉米须洗净 。
2、玉米须放锅里，添水煮5分钟至茶汤黄色 。
3、茶碗里放入贡菊和枸杞，将刚煮好的玉米须水倒进茶碗 。
4、晾凉后加入蜂蜜 。
小贴士：这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品 。
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