在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。1、西柚
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。3、秋梨
【怀孕初期吃什么水果好孕早期吃什么水果好孕期】
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柑橘品种繁多，有甜橙、南梧、无核蜜梅、袖子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。500克柄子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑横中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米 。柑梅的皮、核络都是有名的中药 。常吃柑梅可以预防坏血病及夜盲症 。但是，柑梧好吃，不可多食 。因为柑橘性温味g—，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。一次或者多次食用大量的柑梅后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝L素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝L素沉积导致皮肤呈黄疽样改变，尤以手及脚掌最明显 。常伴有恶心、呕吐症状 。孕妇每天吃柑梧不应该超过3只，总重量在250克以内 。注意事项：孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克 。患有糖尿病的孕妇量应减半，吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入 。
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