注意自己的饮食法则1. 脂肪食物会增加铅质的吸收，因此饮食儘量降低高脂肪食物的摄取量 。
2. 盛装菜餚食物用安全餐具，避用色彩鲜艳的餐具，以防彩色颜料中的铅渗入食物中 。
3. 与食物接触的餐具，建议购买没有颜色或图案，儘量挑选白色、平滑的 。
4. 避免用有含铅的水晶制品来装饮料 。
5. 用食品袋装食品，要防止上面印刷的字、画、商标与食品直接接触 。
6. 少用色彩鲜艳的吸管 。
【怎样预防铅中毒】
2. 蛋白质食物：如豆制品、蛋等，因为这些蛋白质成分可与铅结合成可溶性的溶出体，有效帮助铅的排除 。
3. 含维生素C的食物：透过促进铁质吸收，可抑制人体对铅的结合度，也可协助体内的铅从粪便中排出 。
4. 胡萝卜：含大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性 。
5. 大蒜：可降低铅毒，减少铅对人体的危害 。
6. 茶叶：成份中的鞣酸可与体内的部分铅结合，帮助体内铅从尿液排出体外 。
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