草莓：春季最养颜瘦身的零食
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收 。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一 。
文章插图
推荐减肥食谱：草莓牛奶
材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克 。
做法：
①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中 。
②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用 。
春笋：春季当红瘦身美食
清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱，在这个新鲜竹笋上市的季节，可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦 。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择 。
推荐减肥食谱：春笋清粥
材料：糯米300克、春笋2根 。小葱、盐、鸡精各少量 。
做法：
①先将春笋剥去外皮、洗净，切成薄片;糯米洗净熬粥，熬到米粒稍微绽开时放入春笋片 。
②等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀 。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用
芹菜：负卡纤体蔬菜
芹菜含有丰富的营养，铁的含量甚至是西红柿的20多倍，是效果很好的高纤维负卡减肥食品 。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性 。
推荐减肥食谱：香干炒芹菜
材料：香千3块，芹菜300克，小葱1根 。清油、料酒、精盐、味精各适量 。
做法：
①将芹菜去根、去叶、去筋，洗净，粗茎切成两半，切成寸段 。
②香干洗净，切成干丝 。小葱洗净切成葱花 。
③置锅点火，加入适量清水烧沸，将芹菜放入煮3～5分钟，取出沥干 。
【春季产后减肥食谱推荐产后】④锅烧热，倒入少许清油，油热后倒入葱花煸炒，将芹菜放入炒半分钟，再把香干倒入，烹上料酒，加适量精盐、味精，翻炒几下，出锅装盘 。
相关经验推荐
- 产后贫血：六款药膳来调理产后
- 产后月子饮食的营养方案产后
- 六款冬季坐月子暖身食谱产后
- 十种食物 让你产后变漂亮产后
- 产后催乳有要点 对症喝催乳汤哺乳期
- 产妇四大饮食要点 助你快速恢复营养产后
- 最健康的产后减肥食谱推荐产后
- 有助产后恢复的食谱推荐产后
- 两款新妈产后调理食谱产后
- 春季备孕肝火旺怎么调理春天了注意你的肝肝火旺的后果