微波炉加热材料：带拉锁的布袋一个，海盐适量
操作步骤：
1、准备适量海盐 。
2、取一个带拉链的布袋，将海盐装入到袋中，八分满即可 。
3、封好拉链，在海盐袋中洒少许水，放入到微波炉当中，高火打3分钟左右 。
4、取出后隔着衣服，放在需要热敷的地方即可 。
锅炒加热1、用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可 。
2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中 。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出 。盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走 。袋上要盖些东西，以防散热太快 。
3、将盐袋平放在下腹部 。每次要敷半个小时到一个小时 。每天至少做一次，坚持几个月 。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部(腰下方)，效果更好 。
【海盐怎么加热热敷】
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海盐热敷注意事项1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾 。
2、热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒 。
3、热敷过好要多喝水，帮助体内毒素排出 。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉 。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换 。
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