产妇在生宝宝的时候流失了大量的营养和能量，很多产妇产后都出现贫血现象，应及时补血 。小编推荐一款最有效的补血食谱：益母草红枣瘦肉汤 。
益母草红枣瘦肉汤
用料
红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙 。
文章插图
作法
1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净 。
2、益母草用水洗净 。
3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用 。
说明
【益母草红枣瘦肉汤的做法】 妇女产后常感腹部疼痛，可能是体内血流不畅所致 。饮用益母草红枣瘦肉汤，能调经止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛 。
益母草在药理上有增强子宫肌肉收缩力和加快收缩次数的功用，能促进子宫复原、活血去瘀，兼可调经止痛 。
月经过多，脾虚者不宜饮用益母草红枣汤 。
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