当一个窈窕妈咪是一件幸福的事 ， 但是怀孕时饮食比平常都要丰盛 ， 体重暴涨是很可能的 。这个时候 ， 你需要控制一下了 ， 这里为大家介绍一个孕妇减肥食谱 ， 马铃薯泥 ， 还能消水肿 。
【【马铃薯泥怎么做】马铃薯泥的做法】 孕妇减肥食谱消水肿：马铃薯泥
材料：马铃薯1颗 ， 奶油1小匙 ， 黑胡椒粉少许 ， 盐少许 ， 牛奶100㏄ ， 百里香少许 ， 培根碎末1小匙 ， 巴西里少许
文章插图
孕妇减肥食谱：马铃薯泥
做法：
1.将马铃薯洗净放入锅内 ， 加水至淹过马铃薯 。
2.先以大火煮开 ， 再转小火煮约20分钟 ， 至马铃薯熟软后捞起去皮 ， 压碎成泥 。
3.将马铃薯泥、奶油、黑胡椒粉、盐、牛奶、百里香拌匀后 ， 挖成圆球状放入烤盘 。
4.将培根碎末炒香 ， 与巴西里一起撒在作法3的薯泥球上 ， 放入烤箱以180℃烤约3分钟即可 。
小贴士：土豆会遇水膨胀 ， 所以食用后会比较耐饱 ， 而且土豆中的物质能够班帮助吸收体内多余的水 ， 将它带出体外 ， 对于喜欢节食的MM也可以选择食用这一款土豆泥呢!
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