蜂蜜的营养价值和食用价值都非常丰富，因此，孕妇也可以适量地饮用蜂蜜，有利于缓解孕期不适喔 。我们一起看看孕妇应该怎么喝蜂蜜 。
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孕妇适量食用蜂蜜可预防孕期不适
蜂蜜是天然的大脑滋补剂 。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素 。
蜜蜂的食物是花粉 。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状 。花粉是由将近100种物质组成的天然产物 。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用 。蜂蜜素有“长寿食品”之美称，孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血 。
【孕期适量食用蜂蜜可缓解孕期不适孕期】孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效，并可治疗多梦易醒、睡眠不香的症状 。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效 。
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