很多准妈妈在炎炎的夏日不仅感觉人特别烦躁 ， 而且也没有什么胃口 。小编推荐一些开胃清淡的粥品 ， 孕妇吃些什么粥好呢?
一、枣竹灯心粥
原料：枣仁20克 ， 玉竹20克 ， 灯心草6克 ， 糯米200克
做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎 ， 放人锅中 ， 与糯米同煮成粥 。捞出纱布包 ， 即可食粥 。
功效：枣仁有养心安神的作用 ， 玉竹则滋阴养液 ， 灯心草清心火 ， 而糯米养阴益气 。四种东西放一起熬成粥 ， 有养阴清火、安神镇静的作用 。如果觉得味道有点淡可以加点冰糖 ， 很适合孕妇食用 。
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二、苹果粥
原料：苹果500克 ， 西米、白糖各100克
做法：加水适量 ， 共煮成粥 。
功效：苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用 ， 熬成粥更有益于孕妇的消化 。
三、枸杞叶芹菜粥
原料：粳米75克 ， 枸杞叶30克 ， 芹菜60克、盐2克 。
做法：将新鲜芹菜洗净切碎 ， 枸杞叶洗净、切碎 。将粳米放入沙锅内 ， 加水适量 ， 煮成粥 。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻 ， 加盐调味即成 。
功效：芹菜加热后会分离出一种碱性成分 ， 对孕妇有镇静作用 ， 可起安神、除烦的功效 。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等 ， 具有养肝明目、安神的保健作用 。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽 。
【夏季孕妇吃什么开胃？孕妇开胃粥推荐孕期】12
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