我们都知道鲫鱼和猪蹄都有催奶的作用，因此产妇坐月子时，家里人都会炖鲫鱼，煲猪蹄给产妇食用 。但是这两道菜都太腻，很容易让产妇没有食欲 。不妨试试小编推荐的既可以催奶又促进食欲的清爽蔬菜汤吧 。
原味时蔬汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用 。以后保证每天不少于喝两次 。
所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可 。
制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用 。
文章插图
花生莲藕汤
所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个 。
制作方法：
1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净 。
2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时 。
【清爽蔬菜汤的做法】 3.加入适量调料即可 。
相关经验推荐
- 最伤肾的四种蔬菜 很多人都在吃
- 慢性肾衰竭患者的饮食原则有哪些 肾衰竭不能吃什么水果和蔬菜
- 沙拉蔬菜的做法 蔬菜这样做健康又好吃
- 吃什么蔬菜可以去火 <a href=https://www.hoqi8.com/msh/＂#2＂>清火的菜有哪些
- 炒蔬菜做法大全 炒蔬菜的烹饪方法
- 牛肉与蔬菜的五种搭配 牛肉和什么蔬菜搭配
- 【孕妇适合吃什么蔬菜】孕妇吃什么蔬菜好
- 减肥排毒蔬果汁食谱
- 蔬菜怎么做好吃又健康 帮助蔬菜提味的五种小技巧
- 致癌蔬菜有哪些