如果你们夫妇准备怀有小孩，那么在前1-2个月就应该增加点营养 。那么孕前吃什么有营养呢，亲亲宝贝小编建议可以多吃点海产品，这样有利于强壮镜子和增加活跃性 。
因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精 。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取 。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多 。
文章插图
海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用 。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料 。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量 。此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素 。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素 。
优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡 。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备 。
【吃什么备孕好 多吃海产品有助于受孕孕前饮食】 12
相关经验推荐
- 孕妇食欲不振吃什么 促进孕妇食欲营养食谱推荐孕期
- 产后子宫恢复吃什么好 产后子宫恢复营养食谱推荐产后
- 流产后吃什么好
- 皇家美素佳儿二段和三段有什么区别
- 【孕妇可以吃柚子吗】孕妇能不能吃柚子孕妇吃柚子好吗
- 海胆怎么做比较好吃
- 凉山过年吃什么 凉山冬至吃什么
- 红茶吐司怎么弄好吃 红茶吐司怎么弄
- 什么是烤酒 什么是烤酒最好喝
- 烤排骨条怎么做好吃 烤排骨条怎么做好吃又简单