2、制作步骤5：加上一些盐分 ， 少许生抽 ， 食盐少许 ， 鸡精少许 ， 可以品尝一下咸淡 ， 根据情况调味 ， 下一些葱花煮3分钟 ， 这道滋补上佳的蟹味菇乌鸡枸杞汤做好了 ， 天冷之后要多喝它 。
3、推荐语：乌鸡汤是大补的鲜汤 ， 搭配蟹味菇鲜味十足 ， 汤汁浓郁 ， 搭配枸杞还具有较高的食疗价值 ， 常食具有滋补气血 ， 暖胃健脾 ， 调理气色 ， 女性吃了肌肤红润 ， 预防贫血的目的 ， 补血养颜 ， 气色越来越红润 ， 而且乌鸡的营养高于鸡肉 ， 不仅仅滋补身体 ， 还可以促进脑部发育 ， 促进生长发育 ， 每天一碗 ， 促进双眼明亮 ， 肝脏更健康了 。
女生养生汤1、夏季滋补与冬季滋补不同 ， 一定要清淡 ， 不可过于滋腻 ， 否则极易伤胃 。 中医认为 ， 山药、大枣具有健脾益气的作用 ， 且补而不腻 ， 非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝 ， 且二者均具有提高机体免疫力的作用 ， 可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低 。 蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴 ， 又可养胃生津 ， 是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品 。 夏季气温较高 ， 人体新陈代谢增快 ， 能量消耗大 ， 因此蛋白质的供应必须酌量增加 ， 每日摄入量应在100克至120克为宜 。 植物蛋白可以从豆制品中获得 ， 动物蛋白除了奶制品外 ， 还应适当地多吃肉 。 夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好 。 其中 ， 鸭肉不仅富含蛋白质 ， 而且由于其属水禽 ， 还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用 ， 根据中医“热者寒之”的原则 ， 特别适合苦夏、上火、体内生热者食用 。 夏季在食用鸭肉时最好炖食 ， 也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用 。 此外 ， 夏季提倡吃凉性食物滋补 ， 但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之” 。 冬季常发慢性病 ， 如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等患者 ， 若在夏季缓解期内吃一些具有温补作用的食物 ， 到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生 ， 达到“冬病夏治”的效果 。
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