怀孕期间的饮食很关键 ， 这是所有准妈妈都知道的 ， 因为它不仅关系到准妈妈的营养还关乎胎儿的营养 ， 对于准妈妈来说 ， 可以多吃一些汤类 ， 因为它的营养更有利于准妈妈吸引 ， 以下这款罗宋蔬菜汤 ， 准妈妈们可以学着做一做 。
罗宋蔬菜汤：
文章插图
孕期营养汤：罗宋蔬菜汤
原料：
马铃薯、西红柿各1个 ， 洋葱1/4个 ， 胡萝卜1/2个 ， 圆白菜1/4个
辅料：
料酒、肉清汤、盐、鸡精、胡椒粉各适量
做法：
1.洋葱去皮 ， 切成丁块 ， 胡萝卜、马铃薯去皮 ， 分别切成滚刀块 ， 西红柿放入滚水汆烫 ， 捞出去皮、切成大块 ， 圆白菜洗净、切块 。
【罗宋蔬菜汤的做法】 2.锅中倒入1大匙油 ， 爆香洋葱 ， 倒入油2匙 ， 料酒1匙 ， 加入胡萝卜、马铃薯块煮至半熟 ， 放入肉清汤9杯 ， 盐、鸡精、胡椒粉各1小匙最后加圆白菜及西红柿 ， 煮至熟软入味 ， 撒胡椒粉 ， 即可盛出 。
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