哺乳期的新妈妈，很容易出现胃口不佳的现象，如果长期食欲不好则肯定会影响乳汁的分泌，在此，亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一款既开胃又催乳的食谱，一起来看看吧 。
亲亲宝贝小编推荐的开胃催乳食谱：鲜蘑炒豌豆
口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效 。
文章插图
开胃催乳食谱：鲜蘑炒豌豆
鲜蘑炒豌豆的制作方法：
原料：
鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克 。
【鲜蘑炒豌豆的做法】方法：
1、 豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁 。
2、 炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成 。
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