产后坐月子的饮食禁忌多多 ， 因为产妇除了要哺乳外 ， 还要调理自己虚弱的身子 。其中 ， 产妇坐月子不能吃生冷的食物 ， 因此水果被很多产妇拒在门外 ， 但是其实有一些水果还是可以吃的 ， 以下就给妈妈们推荐十种推荐产妇食用的水果 。
产妇适合食用的10种水果
1、奇异果
又称弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热 ， 止渴 ， 利尿 ， 通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2、榴连
味甘性热 ， 盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火 ， 对促进体温 ， 加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。
【产后吃什么水果好 产妇最适合吃的10种水果产后】 榴连性热 ， 不易消化 ， 多吃易上火 。与山竹伴食 ， 即可平定其热性 。同时 ， 剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3、苹果
味甘 ， 性平微凉 。不仅有抗癌功效 ， 还可促进大脑发育 ， 增强记忆力 。苹果有生津 ， 解暑 ， 开胃的功效 ， 含有丰富纤维素 ， 可促进消化和肠壁蠕动 ， 减少便秘 。
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