红薯 红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，能让人“长寿少疾” 。红薯含大量膳食纤维，能帮助刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，保护肠胃；红薯还能治湿热和黄疸 。栗滋轩二十八谷散也有祛湿气、健脾胃的功效，特别适合熬夜者、上班族，无论是做早餐还是宵夜都是极好的选择 。
另外，红薯还能美容 。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用 。每周再敷一片滨趣撕拉面膜能改善暗淡肌肤，洁净毛孔污垢 。
小米 每逢吃饭没胃口、没食欲时，有一样健胃食品，含丰富的铁和维生素B1，膳食纤维在粗粮中含量偏低，口感细腻容易消化，有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效，那就是小米 。
小米能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象，还能防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多 。平时私处除了要注意卫生外，还要注意内衣的勤换，瘙痒时涂抹上缇妍堂舒阴膏，止痒又抑菌 。
山药 山药性平味甘，归肺、脾、胃、肾经 。《本草纲目》记载，山药益肾气、健脾胃 。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化，改善肠胃功能 。
白带异常的女性适合多吃山药，并用缇妍堂女性护理液来清洁私处，防止感染 。而且山药还能改善手脚冰冷的情况 。
南瓜 南瓜性温，味甘，入脾、胃经 。含丰富的胡萝卜素，B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，能健胃消食 。
【提高免疫力的食物,这些食物为什么可以提高免疫力】 南瓜含的果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，适宜于胃病的人群食用 。南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
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