2、胃酸过多的话 ， 就需要碱性的食物来中和 。 如果你跟我一样胃酸过多的话 ， 就不能经常吃像烤地瓜这种容易产生胃酸的食物 。 可以经常吃一些馒头或者面条这样的碱性食物 ， 这些碱性食物可以中和胃里的胃酸 。 所以胃酸过多的人 ， 最好经常吃一些类似的面食哦 。 另外 ， 最好吃馒头或者包子这种没有味道或者咸味的面食 ， 少吃甜味的面食 。 我自己就是这样 ， 吃了甜的面食就更容易胃酸过多 ， 而吃咸的就没事哦 。
3、如果你经常性的胃酸过多 ， 可以考虑吃一些富含蛋白质的食物 ， 对保护胃有很大的帮助 。 像吃了比较刺激的食物 ， 或者感觉胃酸过多 ， 可以喝一些牛奶 ， 很有效果哦 。 尤其是那种温热的牛奶 ， 对养胃真的很有帮助 。 牛奶最好是喝热的 ， 效果是最好的 。 冰牛奶刺激性有点大 ， 如果你肠胃不好 ， 最好不要尝试啦 。
4、茶叶也是碱性的食物 ， 偶尔喝一点对缓解胃酸过多 ， 也有很大的帮助 。 而且 ， 茶叶的种类也非常多 ， 夏季可以喝清爽的绿茶 ， 冬季可以喝温热的红茶 。 另外 ， 还有专门调配的养胃茶和养生茶可以喝哦 。 但是切记喝浓茶哦 ， 否则会起到反作用 。
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大黄米粽1、我们常见的粽子大多是以糯米作为主料 ， 但也有人比较喜欢吃钾铁锌含量高的黄粘米为主料的粽子 。 虽然与糯米相比黄粘米更容易消化一些 ， 但也并非是适合所有人吃的 。 那么黄粘米粽什么人不能吃呢?
2、黄粘米本身是一种营养价值较高的粮食 ， 其中富含色氨基酸、维生素及微量元素 ， 对于一些体弱的人来说 ， 可以用其熬粥 ， 补中气、利大肠、滋阴清毒 。 黄粘米粽本身不宜食人群包含有身体易燥热者 ， 胃肠功能弱、血糖值偏高的人群等 。 这里还需要提醒 ， 儿童和老人的消化能力比较有限 ， 建议不要给他们吃太多黄粘米粽或糯米粽 。
3、对于一些适合或喜欢吃黄粘米粽的人来说 ， 进食的时候也要注意以下几点：粽子煮熟方可吃 ， 存放太久不宜食 ， 冷食消化会更难 ， 大量进食有风险 ， 吃粽尽量不空腹 ， 睡前不食无负担 ， 米中别放太多糖 ， 馅料不宜太油腻 ， 不与冷饮同摄入 ， 避免滞胀身体不适 。
4、中华饮食观中有三个字很重要 ， 那就是“刚刚好” 。 其实对于大多数人来说黄粘米粽是一种益大于弊的美食 ， 钾高钠低、纤维丰富 ， 富含不饱和脂肪酸 ， 铁磷含量优于大米 ， 这些都是它的优势 。 但再好的东西过量摄入也不行 ， 一般建议一天最多吃1个 ， 每个重量最好不要超过100g 。 只有掌握了饮食“刚刚好”的尺度 ， 才是能够和美食长久相伴的诀窍 。
有湿气的人不能吃什么1、一 高脂类食物:高脂类食物能产生大量热能 ， 使内热加重 。 因此 ， 必须忌食如猪油奶油肥肉 ， 猪脑 ， 猪肝猪肾鸡蛋等 。 高脂类食物具体表现为油的成分是各种饱和和不饱和的脂肪酸 。 所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂食物 。 植物中的核桃芝麻花生以及油炸食品 。 肥肉动物内脏 。 奶油制品都属于高脂肪食物 。
2、二 生性寒冷类食物: 香瓜西瓜奇异果是指甜瓜柚子等食物都是属于寒凉食物 。 在平时应该少吃 。 最好不要喝冰饮也不要吃冰淇淋 。 因为这类寒凉的食物会导致湿气更加严重 。 在夏天也应该管住自己的嘴巴 ， 不要去吃 。
3、三 甜腻类食物:摄入甜食可产生过氧化物 ， 若甜食摄入过多会加重体内湿气甜食不易消化 。 对脾胃造成损伤 。 会加重湿气 。 生活中应该尽量避免食用奶油、蛋糕、粽子、巧克力糖果糯米等食物 。
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