高粱米和红豆都算是粗粮,这两种食物混合在一起煮出来的米饭维生素和膳食纤维含量都很高,适合养生食用,下面看看这高粱红豆饭怎么做 。食材主料:高粱米250g 。
其他食材:赤小豆50g
做法步骤1..红小豆淘洗干净、.高粱米淘洗干净 。
2.红小豆放电饭锅中,加水煮开 。
3.红小豆煮至八成熟时,加入高粱米,加水至比焖大米饭所需水略多一些,按下焖饭档 。
4.电饭锅跳起即可 。
功效杂粮米饭之一,补充维生素B 。
成果图【高粱米红豆饭】
相关经验推荐
- 养生五米饭
- 五谷豆浆
- 高粱有什么营养 吃高粱米有什么好处
- 吃完披萨后吃什么东西能减肥 吃披萨和米饭哪个容易胖
- 一份凉皮的热量相当于几碗米饭 凉皮减肥期间可以吃吗
- 凉皮热量高还是米饭热量高 减肥期间能吃凉皮吗
- 红豆薏米粉的功效
- 红豆薏米粉是生的还是熟的 生的红豆薏米粉怎么吃
- 红豆薏米粉能天天喝吗 红豆薏米粉一天喝多少
- 红豆薏米粉可以当早餐吃吗 当早餐有什么好处