薄荷因为其特殊的清香味被很多人喜爱 ， 而且薄荷不仅能够疏散风热、还有清利咽喉的功效 。而薄荷除了用来泡水喝之外 ， 还可以作为调味剂、香料 ， 做成薄荷粥、薄荷汤等等 。那么吃薄荷有些什么好处呢？防口臭吃薄荷是可以帮助清新口气 ， 对于口臭有防治作用 ， 而且薄荷能有效的驱风散热的功效 ， 对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用 。
促进消化食用薄荷 ， 对于味觉神经和嗅觉神经都是有兴奋的作用 ， 对于口腔黏膜有刺激作用 ， 能够促进口腔流涎 ， 增加食欲 ， 增加胃黏膜的供血量 ， 促进消化功能 ， 对于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感有帮助 。
清热解暑将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑 ， 适合炎热的夏天食用 ， 这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热 ， 而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药 。
提神薄荷中含有薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等成分 ， 可以帮助兴奋大脑 ， 促进身体血液循环 。在工作比较疲劳的时候 ， 吃薄荷泡的水或是制作成的其他食物 ， 是可以帮助提神醒脑的 ， 提高工作效率的 。
治疗感冒薄荷也是中药中常用的药物 ， 有比较好的疏散风寒的作用 ， 感冒的时候可以喝上一些薄荷水 ， 或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等 ， 可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状 。
薄荷吃多了有什么坏处失眠 少量食用薄荷是可以帮助放松紧张的情绪 ， 使人心情愉悦、轻松入睡 。但是晚上大量的食用 ， 薄荷是具有提神、醒脑、兴奋的效果的 ， 会影响睡眠 ， 甚至是失眠 。
【吃薄荷有什么好处】
导致中毒 薄荷中含挥发油1～3% ， 油中含薄荷醇(薄荷脑)80%左右 ， 其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等 。不仅对消化道有刺激作用 ， 对延髓中枢及心脏也有抑制作用 。服薄荷脑20毫升可致严重中毒 。中毒常因过量服用所致 。
导致呼吸系统麻痹 薄荷中的薄荷油和薄荷脑对于人体有比较强的麻痹作用 ， 如果食用过多的话 ， 可能会导致呼吸系统麻痹 ， 最严重的可能会导致死亡 。
吃薄荷的注意事项1、孕妇不宜过量食用 ， 且薄荷有克制乳汁排泄的作用 ， 哺乳期的女性也是不能多吃的 。
2、薄荷的成分会容易因为受热而挥发 ， 从而会导致其营养价值失效 ， 所以在应该在水滚后再放入薄荷 。
3、因为薄荷芳香辛散的原因 ， 阴虚发热多汗、肺虚咳嗽的患者应该要慎用 。
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