薄荷是常见的中草药的一种 ， 也是被人们经常作为调料的一种 。薄荷的好处诸多 ， 你知道经常吃薄荷有什么好处吗？经常吃薄荷有什么好处燃烧脂肪 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。
养颜美容【经常吃薄荷有什么好处 哪些人不能吃薄荷】 从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品 ， 保护皮肤 。
缓解压力抚平情绪 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质 ， 有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪 ， 是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药 。
防口臭 吃薄荷是可以帮助清新口气 ， 对于口臭有防治作用 ， 而且薄荷能有效的驱风散热的功效 ， 对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用 。
促进消化 薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用 ， 如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象 ， 都可以适当食用薄荷 ， 可以帮助缓解其不适的症状 。变得精神百倍 。
清热解暑 将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑 ， 适合炎热的夏天食用 ， 这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热 ， 而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药 。
提神醒脑 由于薄荷叶的清香 ， 随之带入到人体内后 ， 能够缓解紧张的情绪 ， 并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来 ， 尤其在晚上还能有利于睡眠质量 。
消炎止痛 薄荷所含的物质 ， 能够帮助身体消炎止痛 ， 同时还能治疗感冒发烧 ， 以及咽痛的现象 ， 更是降低血压的一大良方 。
治疗感冒 薄荷也是中药中常用的药物 ， 有比较好的疏散风寒的作用 ， 感冒的时候可以喝上一些薄荷水 ， 或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等 ， 可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状 。
哪些人不能吃薄荷准备怀孕的女性 实验表明 ， 薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用 ， 因此 ， 近期准备怀孕的女性最好远离薄荷 。
孕妇 薄荷中含有影响胎儿发育的成分 ， 容易导致胎儿畸形 ， 死胎或流产 ， 尤其怀孕头3个月其危害更大 。
哺乳期女性 薄荷有抑制乳汁分泌的作用 ， 并具有一定的刺激性 ， 所以哺乳中的妇女也不宜食用 。
体虚多汗者 薄荷芳香辛散 ， 所以肺虚咳嗽 ， 血虚眩晕 ， 阴虚发热多汗的患者也应慎用 ， 表虚自汗者禁用 。
薄荷可以怎么吃薄荷汤 将薄荷叶洗干净之后 ， 切碎 ， 用开水焯一下 ， 放少许盐、香油 ， 有神清气爽之感 。
薄荷凉茶 新鲜薄荷清洗干净 ， 沸水冲泡 ， 放入适量白砂糖 ， 自然冷却后 ， 日服3~5杯 ， 能清凉解暑 ， 服后通体舒坦 ， 精力倍增 。
薄荷粥 薄荷15克煎汤 ， 放入粳米60克煮粥 ， 待粥将成时加入冰糖适量 ， 再煮沸即可 ， 可早晚餐
薄荷冰 清水4碗煮至沸腾 ， 加入薄荷煮开5分钟 ， 将薄荷水放凉后入冰格 ， 做成冰粒 ， 咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼 。夏天气温高 ， 人们经常出入冷气的地方 ， 很容易患上感冒 。要防治感冒 ， 又想利咽生津 ， 试试食用薄荷冰 。
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