忌廉是乳脂含量较高的一种奶制品 ， 一般都是鲜白色的 ， 在大型的超市的冷藏柜里面 ， 多有忌廉售卖 。将忌廉放到汤里面 ， 还可以做成忌廉汤 ， 这是非常有名的外国食品 。忌廉的的功效是是补充维生素 ， 特别适合维生素缺乏的儿童和大人食用 。
忌廉的功效与作用1、补充维生素
忌廉是用牛奶经过加工制作的 ， 其中的脂肪含量非常高 ， 同时 ， 经过加工的忌廉当中的维生素含量也非常高 ， 特别是维生素A的含量 。食用忌廉可以帮助补充维生素A 。忌廉里面的维生素D含量也比较丰富 ， 吃忌廉可以补充维生素D ， 促进钙质的吸收 。
2、补充蛋白质
忌廉当中的蛋白质含量非常丰富 ， 每30毫升的忌廉里面就含有0.8克的蛋白质 ， 蛋白质是人体必需的营养成分 ， 食用忌廉 ， 可以大量补充蛋白质 。那些不爱吃荤菜的人 ， 吃些忌廉同样可以补充蛋白质 ， 不过 ， 不能多吃 ， 因为忌廉的热量很高 ， 多吃容易发胖 。
文章插图
3、补充热量
热量虽然是致胖的关键因素 ， 但是 ， 热量也是我们人体所必须的 ， 充足的热量可以保证机体的正常活动正常进行 。忌廉里面含有的热量非常多 ， 吃忌廉可以帮助补充热量 ， 抵抗饥饿 ， 还能够将疲劳感消除掉 。非常饿的时候 ， 吃一些忌廉 ， 就可以让自己充满能量 。
4、缓解腹泻
【忌廉的功效与作用 忌廉的成分】忌廉里面还含有一些益生菌 ， 这一点 ， 和我们常吃的酸奶非常相似 ， 吃忌廉可以补充肠道益生菌 ， 有利于肠道环境的健康 。身体有轻微腹泻的时候 ， 吃一些忌廉 ， 能够起到缓解腹泻的功效 。同时 ， 吃忌廉还可以让我们的心情愉悦 ， 能够缓解压力 。
相关经验推荐
- 酪乳酸奶的功效与作用 酸奶酪的功效与作用
- 女性盲目吃黑豆的坏处是什么 女性盲目吃黑豆的坏处
- 韭菜的功效与作用 蕹菜的功效与作用
- 吉士粉的作用和用法用量 吉士粉的作用
- 形容鸭子在水里的情景 水里的鸭子怎么形容
- 希望老师多多费心指导应该怎么回答希望老师多多费心的话怎样回复 希望老师多多指导的话怎么表达
- 吃瓜子的好处与坏处 你对吃瓜子到底了解多少呢
- 鸡爪煲什么汤好喝 鸡爪煲汤的做法大全
- 泡椒凤爪的热量是多少 吃泡椒凤爪会不会变胖
- 100克鸡爪的热量是多少 鸡爪热量高吗