蛋黄酥是大家喜欢吃的一种美食 ， 外表金黄 ， 吃起来十分的酥脆 ， 而且不油腻 。那么蛋黄酥减肥可以吃吗？蛋黄酥减肥可以吃吗减肥的时候不要吃 。
蛋黄酥是一种高热量的食物 ， 减肥时并不适合食用 。如果我们吃掉一颗小的蛋黄酥 ， 那么就需要做健美操40分钟才能将它完全消耗;若是一颗大的 ， 那么至少就需要慢跑半小时 ， 想一想 ， 这个运动量也还是不小的 ， 若你不想运动 ， 那你就只能控制自己的食欲了 。若是你没能忍住 ， 吃了它 ， 那你就只能通过减少其他食物的摄入来控制体重了 ， 因为100克蛋黄酥的热量已经占据了健康成年人每天所摄入总热量的17%!
蛋黄酥是哪里的特产据说蛋黄酥是台湾的特产 ， 作为一款传统的糕点 ， 蛋黄酥受到很多人的喜爱 。
蛋黄酥 ， 细腻的质感 ， 独特的味道 ， 外甜内咸 ， 酥软可口 ， 多重美味交织在一起 。由金黄色油皮和油酥的包裹 ， 口感层层叠叠 ， 薄如蝉翼;馅料是香甜绵软的莲蓉和起沙透心的咸蛋黄 ， 口感香酥 。口感层次分明 ， 外皮酥脆浓香 ， 馅料软和 ， 蛋黄咸酥 ， 一口咬下去沙沙的 ， 蛋黄还冒油 ， 吃完以后意犹未尽 ， 口齿留香哦 。
蛋黄酥有哪些营养成分【蛋黄酥减肥可以吃吗 蛋黄酥是哪里的特产】 蛋黄酥里含有一个完整的蛋黄 ， 而鸡蛋黄中含有较多的胆固醇 ， 每百克可高达1705毫克 ， 因此 ， 不少人 ， 特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心 ， 怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化 。近年来科学家们研究发现 ， 鸡蛋中虽含有较多的胆固醇 ， 但同时也含有丰富的卵磷脂 。卵磷脂进入血液后 ， 会使胆固醇和脂肪的颗粒变小 ， 并使之保持悬浮状态 ， 从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积 。因此 ， 科学家们认为 ， 对胆固醇正常的老年人 ， 每天吃2个鸡蛋 ， 其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克 ， 不会造成血管硬化 。但也不应多吃 ， 吃得太多 ， 不利胃肠的消化 ， 造成浪费 ， 还会增加肝、肾负担 。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜 ， 这样既有利于消化吸收 ， 又能满足机体的需要 。
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