大家都知道吃芝麻对身体有好处 。芝麻的含钙量是等量牛奶的6-7倍 , 芝麻中还含有丰富的维生素E , 可以有效的降血脂 , 防止发活泼脉硬化 。下面一起来看看芝麻的功效吧 。芝麻有什么功效
1、强化血管 芝麻中的蛋黄素、胆咸 , 有防止脂肪在人体内沉着的作用 。这4种营养素都有强化血管、降低胆固醇 , 改善新陈代谢 , 防止人体发胖的效用 。
【芝麻有什么功效 一把黑芝麻胜过一堆补药】
2、保护心脏 维生素E本是一种促进肌肉发达 , 恢复肌肉疲劳的营养素 。芝麻里含有维他命E , 能使心脏上的肌肉结实起来 。
3、促进发育 芝麻的蛋白质里含2氨基异戊酸及氨基乙酸特别丰富 , 缺乏这种氨基酸的人 , 发育就要迟缓 , 甚至于神经过敏 , 行动失常 。
4、滋补神经 芝麻里的蛋黄素是填补脑髓的营养素 。烟咸酸能安定神经 , 对慢性消削性神经炎 , 及末梢神经麻痹性偏枯瘫痪有治疗作用 。
5、预防溃疡 蛋白质能使肠胃的表皮细胞改变 , 蛋白质太低使细菌易于滋长 , 而酿成溃疡 。芝麻中的蛋白质含量很丰富 , 能帮助消化 , 预防溃疡 。
6、美容通便 烟咸酸和维他命B1 , 都是滋养皮肤的重要养份 。缺乏B1容易生面疱 , 缺乏烟咸酸 , 皮肤接触日光会发生皮肤炎 , 不见阳光的部则会糜烂 。芝麻能通便治疗便秘 , 间接也就润泽肌肤 。
相关经验推荐
- 吃芝麻的好处 芝麻怎么吃好
- 哺乳期能吃芝麻吗 哺乳期吃芝麻有什么好处
- 小孩可以吃芝麻糊吗 宝宝这样吃才能更强壮
- 坐月子可以吃芝麻吗 坐月子吃芝麻有什么好处
- 炒熟的芝麻怎么保存 炒熟的芝麻怎么保存多久
- 云南滇黄精栽培最佳时间 滇黄精怎么养,有哪些注意事项
- 蒙稷的功效是什么 蒙稷的功效与作用
- 烟台生育保险报销范围和标准 烟台生育保险待遇范围是什么
- 房顶开裂是什么原因造成的 房顶开裂是什么原因
- 式微的主旨是什么 式微的含义