俗话说黑色入肾，凭借着乌鸡黑不溜秋的姿态，补肾功效杠杆哒，那么吃乌鸡可以补肾吗？吃乌鸡可以补肾吗乌鸡是可以补肾的 。
乌鸡，具有补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛的功效 。乌鸡肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴 。俗话说黑色入肾，凭借着乌鸡黑不溜秋的姿态，补肾功效杠杆哒 。要拥有双倍的补肾效果，乌鸡最好还是继续搭配黑乎乎的材料煲汤咯 。
乌鸡怎么吃才补肾食材：芝麻、乌鸡、枸杞、红枣 。
调味料：姜片、黄油、盐 。
步骤：
1、首先洗净红枣、芝麻、枸杞哦，也很简单，冲一冲水就可以了 。
2、乌鸡去掉内脏洗干净，然后剁成块放入热水中焯3-5分钟，撇清浮沫后捞起 。
3、准备砂锅一只，加入适量清水，放入乌鸡、芝麻、枸杞、红枣、姜片以及黄酒，大火煮开后转小火 。
4、炖3个小时就ok了，之后加入盐调味 。
乌鸡有什么功效1、虚弱了炖点乌鸡汤喝吧 。乌鸡的肉质很细滑哦，周末有空可以买来炖汤，还你大好心情以及壮壮的身躯 。
2、肾虚吃乌鸡吧 。乌鸡中的营养元素丰富，关键是黑色入肾，乌鸡这黑不溜秋的家伙能补肾哦，男筒子们更加要多吃哦 。
3、月经不调你就吃乌鸡 。月经不调是个忧伤的故事，提起只好梨花带雨了 。用黄芪炖乌鸡不错哦，能起到养血调经的作用 。
乌鸡什么样的好第一，要看它的丛冠，母鸡的丛冠较小，犹如桑葚状，且色泽较黑 。而公鸡的冠形较大，就好像一朵花，色泽紫红，也有大红色的 。
第二，看缨头，鸡的头顶上长有一丛丝毛形成毛冠，母鸡较为发达，形成一个白色的绒球 。
第三，看耳朵，乌鸡的耳朵显绿色，犹如翡翠、色泽鲜艳 。成年后颜色会变浅 。
第四，看鸡脚，乌鸡的脚部密生白毛，外侧较为明显 。
第五，看皮的颜色 。乌鸡的全身皮肤均显黑色 。
【吃乌鸡可以补肾吗 乌鸡怎么吃才补肾】 第六，看肉色，乌鸡的肌肉、内脏颜色均呈黑色，但胸肌和腿部肉色较浅 。
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