一、碳酸饮料的成分
依照商品的不同 ， 碳酸饮料的成分多种多样 。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水 ， 有些还包括人工色素 ， 甚至还有包括酒精的 ， 这当然不能给孕妇喝 。
碳酸饮料中 ， 把碳酸气加在糖浆或是植物精华中 ， 因此饮用时 ， 甜味占据了主要味觉 ， 但事实上 ， 饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打 ， 果汁中含有了碳酸气的果汁苏打 。
1、碳酸饮料中的糖分
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖 。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量 。孕妇如果喝少量的当然没问题 ， 但如果每天都喝 ， 甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标 。
2、碳酸饮料中的磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸 ， 这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。因为人体对各种元素都是有要求的 ， 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收 ， 引起钙、磷比例失调 。
从体内排出的磷酸越多 ， 那么排出的钙也就越多 。血液中的钙被过量的排出 ， 那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中 ， 最终就会造成骨骼疏松 。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙 ， 而钙又是对胎儿不可缺少的成分 ， 所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。
3、碳酸饮料中的咖啡因
事实上 ， 碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因 ， 只是含量较咖啡、红茶相比低了很多 ， 因此往往被忽略 。咖啡因对人体的影响是众所周知的 ， 而且它还会致使子宫收缩 。
4、碳酸饮料中的碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气 ， 以至于最后形成碳酸水 。这个不是禁止孕妇食用 ， 但是这其中含有盐分 ， 如果孕妇摄入过量的盐分 ， 就会增加胃的负担 ， 还会造成脚的浮肿 。
二、低血糖症
人们常常喜欢喝冰冻的碳酸饮料 ， 因为冰冻过的碳酸饮料会喝上去没那么甜腻 。但这也恰恰是造成了人民大量喝的原因 。
如果超量的喝的话 ， 会造成糖分摄取超标 ， 血液中的葡萄糖浓度就会变低 ， 从而引起低血糖症 。如果血糖值下降的话 ， 就会引起脑活动变迟钝、注意力不集中、没有干劲等症状 。性格方面 ， 也会造成孕妇变得焦躁、引起不安定的情绪 。
三、"塑料瓶症候群
所谓"塑料瓶症候群" ， 指的就是喜欢喝软性饮料、碳酸饮料等刺激性饮料的 ， 而且为了方便喝常常喜欢购买塑料瓶装的一群人 。而这些人往往最容易得急性糖尿病 。20、30岁的人最容易成为这群人 。
气温渐渐转暖 ， 特别是孕妇很容易口渴 ， 妊娠反应时还特别想喝碳酸饮料等刺激性的饮品 。如果每次都购买塑料瓶装的碳酸饮料饮用的话 ， 对胎儿并不好 。如果用软性饮料代替正常的水分补给的话 ， 例如 ， 2升的碳酸饮料中就含有120g的糖分 ， 相当与2升咖啡的60倍!因此 ， 孕妇在购买碳酸饮料前应好好考虑一下 。
四、健康孕妇的水分补给
1、对碳酸饮料的选择的注意事项
a、真的想喝碳酸饮料时 ， 选择碳酸水多的比糖分多的好 。
b、一定要适量 ， 真正的水分补给还是要选健康的饮品 。
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