大家都知道燕麦是一种粗粮 ， 对我们的身体健康非常好 ， 而且它富含丰富的维生素b族元素 ， 能够活跃我们的大脑细胞 ， 那么燕麦和麦片是一样的吗？燕麦和麦片是一样的吗燕麦和麦片是不同的东西 。
燕麦是用燕麦粒制作而成的 ， 成为扁平状 ， 和黄豆差不多大小 ， 形状是比较完整的 ， 经过处理的速食燕麦有散碎的感觉 ， 但仍然能够看到它原来的形状 ， 煮出来的粘稠程度非常高 ， 能够达到很好的降血糖 ， 降血脂作用 ， 可以起到很好的增强饱腹感作用 ， 保健效果非常强 。
燕麦和麦片有什么区别燕麦和麦片肯定是有很大区别的 ， 首先他们的原材料就不一样 ， 燕麦的原材料肯定就是燕麦粒 ， 经过加工以后成为扁平状 ， 形状非常完整 ， 即便是经过处理后的燕麦也能够看到原来的形状
麦片是一种多种谷物搭配制作而成的 ， 里面含有大麦 ， 玉米 ， 大米 ， 小麦等食物 ， 里面即使含有燕麦也不会很多 。
吃麦片有什么好处1、吃麦片可以预防便秘 ， 可以把小肠清洗得很干净 ， 还可以改善血糖 ， 增加胰岛素敏感性 ， 吃一些麦片还可以改善心情 ， 麦片里面含有很多维生素b6 ， 能够让身体血清素水平提高 ， 这样情绪就能变得更加放松 。
2、吃麦片可以解除宿醉 ， 在喝酒以后喝一碗麦片粥就能够有效的缓解酒精浓度 ， 能够让血液里面的酒精含量降低 。
【燕麦和麦片是一样的吗 燕麦和麦片有什么区别】 3、提高身体免疫力 ， 吃一些麦片可以让免疫系统功能得到改善 ， 可以达到有效抵抗病毒作用 ， 也可以对抗寄生虫细菌 ， 让身体免疫能力提高 。
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