经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

奶水不够吃什么

生活百科猪蹄

鲤鱼
鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥 。粥内不放盐，淡食 。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效 。如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(少许佐餐酱油，不宜放盐)吃肉渴汤，催乳效果也不错 。
鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)煮汤喝 。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天 。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效 。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳 。鲫鱼汤宜淡食 。
猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天 。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效
猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅(砂锅为佳)内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天 。猪蹄在午餐时吃掉 。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用 。通草可利水，通乳汁 。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效 。
黄花炖瘦肉
干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐 。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃 。黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效)
花生大米粥
生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥 。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完，连服3天 。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效 。粉衣有活血养血功能 。此粥对产妇产后血虚有一定疗效 。
丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤 。熟后吃鱼喝汤 。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完 。口服1次 。连服3天 。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用 。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用 。
清淡肘子
猪肘子1只，当归身、王不留行各1份 。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟 。午餐吃肉，晚餐喝汤 。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用 。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效 。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪 。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜 。
阿胶大枣羹
阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克 。将核桃除皮留仁，捣烂备用 。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之 。
同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成 。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用 。
【奶水不够吃什么】 本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效 。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳 。

    相关经验推荐


    上一篇：产妇吃什么好产后

    下一篇：佳贝艾特悠装三段奶粉冲调方法