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地瓜叶属于碱性吗 地瓜叶怎么吃

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【地瓜叶属于碱性吗 地瓜叶怎么吃】红薯叶中的铁元素含量较多，所以多食用可以预防缺铁性贫血 。每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E 。地瓜叶属于碱性吗地瓜叶属于碱性食品 。
地瓜叶中有丰富的黏液蛋白，它具有提高人体免疫力，增强免疫功能、促进新陈代谢的作用 。常食地瓜叶可延缓衰老 。
地瓜叶怎么吃1、选取鲜嫩的叶尖，用开水烫熟后，配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料，制成凉拌菜，外观嫩绿，使人胃口大开 。
2、像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃，清香甘甜，也别有一番风味 。
地瓜叶对人体的好处1、排毒：含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒 。
2、提高免疫力：含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒” 。
3、预防贫血：每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E 。
4、预防高血压：富含钾，有助血压控制，预防高血压 。
5、改善便秘：丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮” 。
6、抗癌：含有丰富的多酚，能预防细胞癌变 。
7、改善更年期症状：富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效 。
8、促进乳汁分泌：含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌 。

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