我昨天在外面的时候买了一些板栗 ， 说起来也有很久没有吃过板栗了 ， 一买就是一大袋子 ， 感觉一下子也吃不完 ， 想将板栗给煮了 ， 我平时有喝粥的习惯 ， 请问板栗可以煮粥吗？下面一起来看看吧！板栗可以煮粥吗可以煮 。
板栗生吃比较脆爽 ， 将板栗炒熟比较香糯 ， 板栗煮熟后食用口感比较绵密可以和谷物类食物一起进行熬煮 ， 粥本身是比较好消化的 ， 而且内容物比较丰富 ， 煮粥的时候在粥里面加入一些板栗可以增加粥的风味 ， 同时可以增强粥品的营养价值 ， 在板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 ， 在粥里面加入板栗一起进行熬煮的话可以起到健脾养胃、美容养颜等功效 ， 有利于身体健康 。
吃板栗会胀气吗会胀气 。
板栗是富含淀粉的食物 ， 常见的一些富含淀粉的食物有：红薯、土豆、紫薯、芋头等 ， 食用后都会有比较强的饱腹感 ， 食用多了还会出现胀气的情况 ， 这是正常的反应 ， 若是想避免吃板栗胀气的话 ， 可以少吃一些板栗 ， 从而避免胀气的情况 。
小贴士 其他淀粉类食物也是一样的 ， 多吃会胀气 ， 日常需要适量食用 。
吃板栗胀气了有什么办法吗1、立即停止食用板栗 吃板栗胀气之后 ， 就要停食板栗 ， 避免加剧胀气的情况 。
2、轻柔地按摩腹部 吃板栗之后肚子会比较胀 ， 为了缓解这种难受的情况 ， 可以用手轻柔按摩腹部 ， 促进食物的消化 。
3、走一走 吃板栗肚子胀气之后 ， 为了缓解不适 ， 可以适度的进行运动 ， 在外面散散步或者打打太极等 ， 也可以缓解胀气带来的不适 。
经常吃板栗的危害适量的前提下并无危害 。
【板栗可以煮粥吗 吃板栗会胀气吗】 板栗是一种营养功效比较好的坚果食物 ， 在板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、淀粉等营养成分 ， 经常适当的食用一些板栗可以起到补充营养、健脾养胃等益处 ， 但若是过量食用 ， 可能会引起消化问题 ， 建议日常不要多吃 。
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