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紫薯可以用微波炉烤吗 紫薯放微波炉里怎么烤

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在生活中微波炉热饭是很常见的 ， 很少见到用微波炉烤紫薯的 ， 那么紫薯可以放微波炉烤吗？紫薯放微波炉怎么烤？紫薯可以用微波炉烤吗可以的 。
紫薯 ， 又叫黑薯 ， 薯肉呈紫色至深紫色 。它除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用 ， 被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。
紫薯放微波炉里怎么烤【紫薯可以用微波炉烤吗 紫薯放微波炉里怎么烤】 1、选购红薯 。买红薯的时候要选择块型规整的 ， 表皮光滑 ， 没有坑点芽眼 ， 大小适中 。同样大小的红薯 ， 选择比较重的那块 。
2、烤前准备 。挑选一块150g左右的红薯 ， 洗净 ， 沥干水分 ， 备用 。烤红薯的时候不要选择块太大的 ， 不容易烤熟;尽量不要选圆圆块 ， 道理同上 。
3、烤制 。用干燥厨房巾把红薯表面擦干 ， 放入微波炉内的烤架上 ， 选择“烤红薯”——150g, 开始烤制 ， 微波炉显示6分钟即可烤好 。注意：不要放在烤盘上 ， 要放在烤架上烤 ， 以便受热均匀 。
4、烤制1分钟后 ， 打开微波炉门 ， 拿出已经烤干表面的红薯 ， 用牙签在红薯身上扎五六个小洞 ， 放回炉内继续烤制 。用牙签炸破红薯表皮是为了红薯内部的热量散发出来 ， 内外受热均匀 。
5、烤制3分半钟后 ， 拿出红薯 ， 重复上述第4步 ， 继续烤制 。这时候已经有香甜的味道散发出来啦 。
6、6分钟后 ， 微波炉停止 ， 红薯烤好 。取出红薯 ， 放置在干燥的盘子中 ， 待微凉后即可享用甘甜的烤红薯啦 。我这块红薯是白瓤的 ， 比红瓤的更甘些 。
微波炉烤红薯要多长时间1、红薯洗净 ， 不用擦水 ， 保留外皮的水分 。
2、用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤 ， 也可以 ， 但是烤的时候会出点水分 ， 包起来微波炉会干净点 ， 尽量用干净的纸 ， 厨房纸巾就可以 。
3、放入微波炉的托盘上 ， 用高火加热3分钟;再翻个面 ， 继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间) 。

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