藕节又称藕或莲藕 ， 是生活中常见的一种美食 ， 它清爽可口 ， 味道甘甜 ， 既可食用又可药用 ， 做法也是多种多样 ， 老少皆宜 ， 你知道藕节的功效与作用吗？补血益血藕节中铁 ， 钾 ， 锌等微量元素含量丰富 ， 这些微量元素有益于红细胞的产生 ， 缺铁性贫血的人经常吃藕 ， 具有益血补血的功效 。
清热消暑藕节性寒味甘 ， 吃莲藕具有清热凉血 ， 消暑解烦的功效 ， 中医认为藕节有生津止渴 ， 清热除烦 ， 养胃消食 ， 养心生血 ， 调气舒郁 ， 止泻补饥 ， 补心不虚的功效 。
助消化藕节中的膳食纤维和微量元素含量丰富 ， 机体中的微量元素有助于分泌消化酶 ， 膳食纤维有益于肠胃的蠕动 ， 帮助排除体内的毒素和废物 ， 促进机体的消化和吸收 ， 所以经常吃藕节有助于消化功能的改善 。
止血藕节中含有丰富的丹宁酸 ， 对于收缩血管和止血非常有帮助；藕节中丰富的维生素K也具有止血 ， 防出血的功效；所以常吃藕对于经常便血 ， 尿血 ， 淤血 ， 吐血的人是非常有益的 。
【藕节的功效与作用】
降糖降压藕节中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇 ， 从而一定程度上藕节起到降脂的作用 ， 而且藕节中钠多钾少 ， 有利于稳定心率 ， 调节血压 ， 三高患者常吃藕有益于心脏和全身健康 。
美容养颜藕节可以养阴清热 ， 润燥止渴 ， 且藕节中维生素C和维生素B含量丰富 ， 花生中含有维生素E和一定量的锌 ， 经常吃花生可以抗衰老 ， 滋润皮肤；两者长期一起食用可以清热祛痘 ， 滋润皮肤 ， 美容养颜 。
相关经验推荐
- 甘松的功效与作用
- 冻了的藕还能吃吗 有什么改变？怎么吃？
- 刘寄奴的功效与作用
- 地榆的功效与作用
- 月季花茶有什么功效 月季花茶喝了有哪些好处
- 阿魏的功效与作用
- 车前子可以长期服用吗 车前子有什么功效
- 车前草可以生吃吗 车前子和车前草的区别
- 农药助剂的品种有哪些图片 农药助剂的品种有哪些
- 木棉价值有什么 木棉的药用价值