不少女性朋友都知道吃红枣能够有效有效滋补气血，民间更是有“日食三枣，长生不老”的说法 。用红枣泡水喝究竟有什么好处又有哪些禁忌需要注意呢？促进睡眠用红枣泡水喝能够帮助促进睡眠 。红枣能够帮助养血安神，对于经常心神不宁、哭泣不安或者是烦躁不已，睡眠不好的人来说，使用红枣泡水喝能够有效帮助安神镇静，促进睡眠 。
改善气色红枣性温，能够有效补气养血，对于经血过多而引起的贫血的女性，能够有效起到改善气色、手脚冰凉等症状 。特别是女性朋友经常用红枣泡水喝能够使脸色更加红润有光泽 。
护肝养肝用红枣泡水喝能够增强身体的血清蛋白的含量，从而有效帮助护肝养肝，保证肝脏系统正常的排毒功能 。
【红枣泡水的功效与作用】
治疗更年期综合征红枣泡水喝能够帮助治疗更年期综合征 。人到了更年期，神经血管调节功能变差，很容易出现烘热、头晕、烦躁等更年期综合症状 。而红枣中含有丰富的糖分、维生素等，能够帮助有效治疗更年期综合征 。
经期不宜用红枣泡水喝用红枣泡水喝能够帮助促进身体的气血运行，如果是处于经期仍然用红枣泡水喝的话很容易导致经血量增多，身体铁质流失过多而容易引起贫血 。另外经期如果容易脚肿、眼肿的人也不宜用红枣泡水以免加重身体湿气 。
糖尿病人不宜用红枣泡水喝红枣中含有的糖分较多，如果是糖尿病人用红枣泡水喝的话很容易加重身体血糖含量，导致病情恶化 。另外如果是处于发烧、胀气等身体不适状态时也不宜用红枣泡水喝 。
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