中老年人、女性在冬天很容易有一种情况：手脚冰凉 ， 怎么捂也捂不过来 ， 穿多少都不管用 。吃阿胶、当归也无效 。到底女性朋友们应该怎么办呢？阿胶不仅是滋补品还是一种常见的药物 ， 它的功效与作用是非常的多的 ， 能够补血养血、延年益寿、美容养颜、强筋健骨、增强免疫力 。给大家介绍一款以阿胶为主要原料的小偏方 。制作偏方的过程
做法 阿胶1斤 ， 黄酒1斤 ， 浸泡3天到一周后 。加冰糖半斤放蒸锅里蒸化 ， 再加炒熟后经过碾碎的黑芝麻、核桃仁 ， 和少量的桂圆肉或大枣肉 ， 搅拌成膏状 。
保存 装盒放在冰箱里保存 。
用量 一次吃10克 。每天早、晚各一次 。一勺相当于十克 。
服用时间 北方霜降时就可以吃了 ， 南方由立冬一直吃到立春 。
注意 红糖如果身体不允许的话 ， 也可以不加 ， 主要是用它来调味的 。
【手脚冰凉怎么办 手脚冰凉的食疗方法】
最主要的是阿胶和黄酒是1：1 ， 女性一个冬季的量最少也要1斤阿胶和1斤黄酒 ， 半斤的冰糖 ， 黑芝麻、核桃、桂圆各100—200克 。
制作指导 核桃炒熟并打碎（或用微波炉中火三分钟热一下核桃仁并打碎它也行） 。
黑芝麻也要炒熟了 ， 生芝麻在炒时不能干着炒会糊 ， 将芝麻用水潮一下用砂漏沥去水 ， 放进锅中炒就不容易糊 ， 等到它开始爆了 ， 香味出来了有八成熟了 ， 关火 ， 它自己还会再熟一点 。炒时火还要小 。芝麻炒好后要擀碎它 。
冰糖和阿胶要粉碎 ， 与黄酒和撕成小块的桂圆把它们放在一个锅里 ， 再放进蒸锅中沾水蒸 ， 人不要走开 ， 锅开了后 ， 会往外冒 ， 要搅一下 ， 约蒸20—30分钟 ， 把火关了 。
再放进黑芝麻和核桃搅匀就可以了 。
方子应根据自己的体质加减用量 气亏气虚
人还可以在里面加点大枣 ， 大枣要去核 ， 弄成碎块来泡一块煮 。
可以看看自己的舌头 ， 如果偏胖、偏厚、偏大、甚至有的人舌边上有牙印（齿痕）的这种状况的人可以加大枣 。
阴虚
可以稍微加一点龟甲膏 。跟阿胶兑在一起来做 。
阳虚
女性还可以加一点鹿角胶 。对改善面色是非常好的 。
手脚冰凉这个问题基本上困扰着所有40岁以上的朋友、大部分的女性朋友 ， 如果您微信里有这样的朋友一定要告诉他们 。
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