医学家指出：精子质量的好坏，对于孕育聪明健康的下一代起着重要的决定作用 。亲亲宝贝网专家指出：对于准父母来说，孕前饮食，可以调理身体，排出体内的毒素，让你的精子更健康，更有活力 。孕前，备孕爸爸请多吃以下几种食物吧~
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海带 。海带对放射性物质有很强的亲和力，可以促进放射性物质随大便排出，减少有害物质在人体内集聚，从而减少对精子的伤害 。
春韭 。春韭中富含挥发油、硫化物、蛋白质和丰富的纤维素等营养物质 。其中的纤维可以帮助吸烟喝酒者排出体内的毒素，预防毒素妨碍精子的正常形成 。
海鱼 。海鱼含有多种不饱和酸，可以阻止人体对香烟的反应，并增强自身的免疫力 。【助你生产优质精子的孕前饮食孕前饮食】
豆芽 。各种豆芽中含有丰富的维生素可以消除身体里的致畸物，而且可以促进性激素的生成 。
鲜果、鲜蔬菜汁可以解除人体内集聚的毒素和废物，使血液呈碱性，溶解并排出集聚在细胞中的有毒物质 。
亲亲宝贝网专家指出：备孕爸爸应该少吃火腿、香肠、腌鱼腌肉和咸菜之类的食物，也不要吃烧烤食物，不要吸烟喝酒，戒掉一切不良生活习惯，虽然要一下子改变累积多年的习惯很不容易，但是为了宝宝，为了下一代的健康成长，这一切都是值得的 。
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