下定决心戒烟并最后彻底戒烟的人是令人钦佩的，那么是什么给了他们动力呢？我想与他们对健康的密切关注是分不开的，而戒烟后清肺排烟毒，也是这部分戒烟人群非常关心的问题，戒烟后怎么清肺，戒烟后如何排烟毒呢？食疗清肺香菇清肺 香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素 。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素 。
鸭血清肺 肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，鸭血具有利肠通便作用，戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒 。因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫” 。此外鸭血中含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用 。
葡萄清肺 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损，要想在戒烟后排烟毒不妨多吃葡萄 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
海带清肺 海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率 。
【戒烟后怎么清肺化痰 戒烟后怎么清肺】
森林浴清肺在公园、森林等户外场所空气新鲜，树木散发出独特的方向气味，空气中的负离子含量高，此时进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒 。
户外运动清肺排毒选择空气质量好的户外场所如公园、河边、湖边等进行跑步、打太极等运动有助于肺部排烟毒，这是因为运动可以提高人的整体新陈代谢速率，促进细胞排毒，有利于肺部排毒和受损细胞的恢复 。
温馨提示香烟中的焦油、尼古丁等有害成分会损伤黏膜及肺脏，长时期会引起肺纤维化，而且这种对肺部的损害是不可逆的，所以戒烟要趁早，而且戒烟对身体健康的恢复在短期内就会有比较明显的帮助 。
相关经验推荐
- 【丝瓜炒肉片的做法】丝瓜炒肉片怎么做
- 香蕉怎么吃最好有营养
- 怎么做琥珀糖 爱心琥珀糖做法
- 肩袖损伤最佳睡觉方法 损伤了该怎么处理
- 60岁男人戴什么手表 该怎么选择
- 自传怎么写范文 个人自传怎么写？
- 羊肉泡馍的馍怎么做
- 羊肉泡馍怎么吃最好吃
- 【豌豆粥的做法】豌豆粥怎么做好吃
- 【猪蹄粥的做法】猪蹄粥怎么做好吃